Усиление тремора и напряг в шее

Уважаемые доктора, ответьте пожалуйста на такой вопрос. Мне 34, мужчина, не курю, пью редко. Вот уже месяца 2 у меня ощущается напряг в мышцах ног но это думаю внушенное сам их напрягал при остановках думал об этом.. Я очень мнителен.. Но одновременно с этим как то возник тремор и слабость при наклонах головы это нервное? И еще недели 2 назад после легкой простуды появился новый ощутимый внутри тремор головы и нижней челюсти после еды и до еды также особенно..При чем это сочетается с ощущением словно все вижу и слышу как то издалека, например когда сажусь за комп. Стало сложнее сосредоточится от этого тремора. Также уже неделю часами бывают словно приступы неприятного дискомфорта напряга в шее это остеохондроз? Также дрожание словно чувствуется и в висках и иногда в мышцах лица. Тремор за это время усилился.Бывают иногда и головные боли. С 13 лет у меня была диагносцирована церебрастения но все это время она особо не беспокоила только в жару головными болями. Тремор некоторый при волнении от рук наблюдал и раньше. Но за эти 2 недели он как то усилился и иногда словно охватывает все тело но особенно лицо. Голову иногда словно сковывает напрягом. Работа сидячая за компом у меня. Скажите пожалуйста какими препаратами можно это убрать или может это все навнушенное от нервов достаточно наладить режим дня и больше двигатся пешком? К неврологу пока что обратится не получается..