Утомляемость на 16 неделе беременности

Здравствуйте! Мой срок беременности 16 недель и 1 день. Я читала, что во втором триместре утомляемости не должно быть. В принципе, я устаю при подъёме по лестнице (ноги совсем не хотят меня поднимать, хотя при росте 158 см, я вешу 55 кг 200 гр), после работы за компьютером к концу рабочего дня чувствую себя усталой и вялой. Сплю максимум 7 часов, хотя знаю, что надо больше. Моя усталость может быть из-за слабых мышц ног (при подъёме по лестнице) и малом количестве сна?
Можете подсказать, как справиться с усталостью и укрепить ноги?