уважаемые врачи дайте рекомендацию по моему случаю

Здравствуйте дело стоит вот в чём. 14 дней назад удалил зуб сбоку (незнаю как он называется, но большой зуб «коренной вроде так») выдернул по причине инфекции зуб лопнутый был давно и там всё сгнило и десна вспухла. Самый главный вопрос в том что зубы не чистил неделю, потом почистил и стёр десну сбоку под щекой до крови, десна заболела и дряблая стала, прошло время сейчас прозрачная какая та штука появилась пришел к парандонтологу она сказал что это грязь чистка нужна 700р на запись через 2 недели, я спросил, а как то самим можно избавиться под ручными средствами, а она дала совет щёткой каждый день в течений недели счесывай и уберёться сказала, что можете подсказать пожалуйста! а то переживаю вдруг инфекция или ещё чё, да ещё и зуб заживает снизу после удаления, а грязевой налёт вверху десны, что последовать совету чистить щёткой?