увеличение левого желудочка миокарда

Здравствуйте! Сегодня утром, в очередной раз за последние несколько дней, почувствовала слабую, ноющую боль в груди. «Сняла» ее, как обычно, «Валидолом». Но теперь я хочу, наконец, заняться здоровьем своего сердца всерьез - и решила начать с консультации на вашем сайте. Простите за многословность - вынуждена начать издалека. Когда мне было 16 лет, я однажды утром (пережив накануне сильнейший стресс), проснулась с очень сильной, давящей болью в середине груди и с внезапно отекшими нижними конечностями, которые свисали, как будто налитые водой; левая нога отекла сильнее правой. Обратилась к терапевту, мне сделали кардиограмму, которая показала увеличение левого желудочка миокарда. После этого терапевт отправила меня на лечебную гимнастику для ног. Отеки от гимнастики не прошли -и всю последующую жизнь я пыталась облегчить тяжесть в ногах использованием антиварикозных гелей, кремов, мазей и т.д., которые «подтягивали» ноги лишь временно; стоило мне прекратит использование, отеки возвращались. Иногда по ночам левую ногу сводило судорогой так, что я боялась: порвутся вены внутри; но, слава Богу, вскоре «отпускало». К врачам по поводу сердца больше не обращалась: отеки ног, по своей безграмотности, не связывала с сердцем, а насчет увеличения левого желудочка - никто мне не сказал, что это серьезно. Сердце беспокоило меня только в жару , в духоту и при перепаде температур (с жары на холод или наоборот): появлялось ощущение тяжелого предмета в груди, которое я «снимала», по совету мамы, «Валидолом». Хочу добавить, что еще в детстве педиатр неоднократно говорила моей маме, что у меня шумы в сердце - но ничего по этому поводу не предпринимали ни врач, ни мама. В детстве мне было сложно выполнять физ. упражнения, не могла бегать: вскоре появлялась одышка и резь в горле. Давление у меня почти всегда пониженное (90 на 60), но иногда повышается до того, что считается нормальным (120 на 80), которое мною ощущается очень тяжело, как будто повышенное. Я понимаю, что упустила несколько десятков лет в лечении своего сердца, но теперь хочется сделать все возможное. Подскажите пожалуйста: с чего начать? Что сказать на приеме кардиологу? Какие именно виды диагностики пройти? Можно ли избавиться от замучавших меня отеков ног навсегда или уже поздно? Как изменить образ жизни и питание (я не курю и не употребляю алкоголь, но спортом не занимаюсь)? Какие лекарства иметь под рукой в «аптечке»? Заранее благодарю за ответы.