В чём причина оголения зубов?

у меня проблема оголения зубов, т.е. дёсна покрывают всё меньше и меньше площадь корней зубов. если честно сам виноват, запустил, оставляя на потом. и теперь прошу совета, что это и как это можно вылечить и если можно в домашних условиях или хотя бы профилактику?
заранее благодарен!