В детстве испугала собака... и страх перед пауками

Добрый день!
Года в 4 или в 5 меня очень испугала собака(овчара).Она очень неожиданно для меня гавкнула.С того момента я начал бояться всех собак и теперь я от этого страха не избавился.Он не такой,что был раньше,но когда я вижу собаку(обычно крупную или среднюю),то у меня появляются опасеня о своей безопасности,то ли страх,то ли что-то другое,но не почувствовать что-то я не могу.
Я постоянно говорю себе,что не следует опасаться собак,что они в целом безопасны,но из этого ничего не выходит.

Что бы это могло быть?Обычная фобия или импринтинг?Как побороть это?

Да,еще я очень боюсь пауков.Тут я никакой связи не нахожу.Просто я с детства их боюсь в разы сильнее,чем собак.Я прекрасно осознаю,что они безопасны и мне все постоянно это говоят,но это бесполезно.
Вы не представляете как мне от этого отвраительно живется в деревне и когда я приезжаю на море.Там их огромное количество.Особенно вечерами пауки выходят на охоту.Приходится прежде чем лечь спать внимательно осмотреть свою крвать и стены.Это просто кошмар.

Что вы мне посоветуете в этих 2 видах отклонений?Видимо,у меня нездоровый мозг и мне требуется помощь.