Варикозное рассширение вен 1 степени

Меня зовут Артём, мне 20 лет. примерно год назад,узнал,что у меня варикозное рассширение вен 1 степени. после консультации у специалиста стал соблюдать некоторые меры по предотвращению развития болезни: ношу противарикозный трикотаж,принимаю контрастный душ по мере возможности,стараюсь не перетруждать ноги,тяжести поднимать перестал сразу же. но спорт я люблю и на свой восторг я узнал,что бассейн - это тоже одно из средств,которые могут обеспечить плавное течение болезни. но я люблю и другие виды спорта,в часности силовые,очень люблю. тренажерный зал я бросил,занимался тайским боксом,его я тоже бросил. хоть врач мне и говорит, что у меня слабовыраженная болезнь,пока находится на ранней стадии, что даже операцию делать не нужно, но все же я очень волнуюсь по этому поводу и есть ряд вопросов,а именно:
1. можно ли заниматься на турниках и брусьях.
2. как определить что означают небольшие шишки на вздувшейся вене.
3. можно ли заниматься классическим боксом,где работают только руки,на ногах только прыжки.
4. помогут ли народные средства,о чьих чудодейственных силах пишут в интернете,действительно помочь.
заранее очень благодарен за ответ!