Вдохнул дым наркотического вещества

Здравствуйте. У меня такой вопрос. Месяц назад я гулял со своим знакомым на даче, мы зашли в одно место, где он начал курить марихуану или гашиш. Я в этом не разбираюсь. Вообщем совершенно случайно я вдохнул этот дым и сильно испугался, потому что мне «дало в голову». Втечение часа я был на панике и всё время задавался вопросом «когда меня отпустит?». Была нарушена координация.
Прошло 3 часа. Я пришёл домой и лёг спать в надежде, что утром всё пройдёт.
Утром, когда я проснулся, я почувствовал будто бы меня еще не отпустило и до сех пор держит, я чувствовал ощущение нереальности, была паника. Так было 3 дня, пока я не прочитал в интернете, что это всё психические эффекты. Дальше мне было уже лучше, иногда было ощущение будто схожу с ума, было ощущение нереальности и кружилась голова. Но в последнее время у меня панические атаки, учащенное сердцебиение, ощущение будто схожу с ума. Скажите мне, что это может быть? Вообще я по своей натуре слишком впечатлительный, может быть я всё это самовнушил. Я не знаю...