Вегетососудистая дистония

здравствуйте. Беспокоит состояние перед сменой погоды. Выражается в резких скачках давления. Причем разница между верхним и нижним давлением иной раз бывает 13-15 единиц (например 105/90). Что принимать в данный момент теряюсь, птотому что такие перепады случаются за короткий период времени. Сопровождается такое иногда , я сказала бы даже чсато паническими атаками. Год назад невролог поставил мне диагноз ВСД на фоне гипотонии. На этом все закончилось. Что делать? Что посоветуете по укреплению сосудистой системы?