Вероятность ишемии

Еще я вёл листочек на котором записывал физические действия основные:
13:10 - 13:15 - приседания
с 13:20 по 13:40 - тревожное состояние, ощущение сердцебиения
примерно с 15:00 по примерно 00:00 - сон
5:30 - 5:40 - легкие физические упражнения, после выполнения чувствуется чувствуются частые и сильные сердцебиения
5:40 - тревожное состояние, страх продолжать делать упражнения (примерно то время, когда были и депрессии ST)
6:08 - 5 приседаний
6:10 - 10 приседаний
6:20 - 10 приседаний
6:25 - 15 приседаний
6:45 - 20 приседаний
все эти приседания соппровождались плохим самочувствием и ощущением сильного и частого сердцебиения.
7:00 - 7:20 - прогулка по улице нормальным темпом (в 7:13 чувство недомогания и нехватки воздуха)

Здравствуйте. Да чувство тревоги, мнительность и просто напряженность преследуют меня можно сказать большую часть жизни, а также всякие депрессивные состояния.
Ранее случались приступы панические по поводу сердца но весьма редко и не без повода. Но вот однажды я не ел и не спал 3 дня, также курил в то время, и когда прилег поспать то появилась очень сильная боль в груди (которая усиливалась при дыхании или смене положения), а также были слышны щелчки в районе в груди в такт сердца, это было в 23 года и что это было я не знаю, в больницу не обращался, постепенно стало полегче и боль появлялась только если пройтись пешком несколько сотен метров или чувство сжимания когда покуришь сигерету, потом вроде как вобще прошло это все, но с тех пор если случаются приступы паники я уже не смог успокаивать себя тем что это паническая атака, так как то что случилось явно была не ПА. Потом со временем стало полегче и я забыл про этот случай, но на новый год выпил достаточно много алкоголя и потом на утро меня охватила сильнейшая паника и мне казалось что сердце щас остановится. Далее я не припомню особых панических приступов. Примерно через год я стал я стоял курил и стало как-то сжимать в груди, с тех пор я стал бояться курить и чувствовал что после каждой выкуренной сигареты начинается это сжимание, ну и тогда случалась опять достаточно сильна ПА на этом фоне, опять же с тех пор у меня вновь включилась мнительность я мог получить ПА даже при чтении о сердечной болезни или просмотре чего-то влияющего на психику. С тех пор не курю, делал УЗИ сердца, там сказали все хорошо, не курю уже года 3-4 получается. Но вот полгода назад случился приступ на фоне стресса, он был особо сильный, и с тех пор приступы стали случаться вобще каждый день, через недели 2 таких мучений я сделал Холтер, результаты которого можно видеть выше. Со слов врача, что у меня все указывается на ишемию я вообще охренел и приступы стали случаться на ровном месте и по любому поводу, было показано сделать тест с нагрузкой, но сказали сначала посидеть дома месяц, успокоиться и отдохнуть, ибо тахикардия у меня есть от волнения. Сижу уже месяца 4 и особо не успокоился, правда уже примерно неделю приступов особых не было, когда стал больше сидеть и ходить по квартире вместо лежачего положения, а также когда читаю что от врачей что у меня все хорошо тоже от этого самочувствие улучшается. То есть невроз есть конечно, но я все же подозреваю что он вполне может совмещаться и с какой-то болезнью типа ишемии, особено вспоминя то что было в 23 года, которое проходило полностью несколько недель если я верно помню.

Также еще стал весьма болезненно воспринимать любую активность сердце выше, примерно, 110 ударов в минуту, казалось что щас оно не будет успокаиваться как должно, а будет только усиливаться сердцебиение, сразу же начинались мысли о возможной ишемии и доходило до 160+ ударов и сильнейшего страха смерти, ну потливость само собой. После еды бывало тоже каждый раз, начиналось с сжимания примерно через 20-60 минут после еды, хотя ритм сердца сохранялся относительно нормальным, однако уже начиналась потливость и если в таком состоянии встать и пойти куда-то тут же случался резкий толчок, тахикардия и все сопутствующие.

Тем не менее все задаюсь вопросом, если большинство считает что все у меня нормально, то чем может быть обусловлена обнаруженная депрессия ST? Да и сжимания в груди эти опять же, весьма свойственны при ИБС. Постоянные стрессы, переживания, депрессивный настрой, очень малоподвижный образ жизни, курение в течении 7-8 лет, причем курил в малопроветриваемой комнате где проживал, в общем нужно делать стресс-тест, сейчас готовлюсь к этому, пытаюсь успокаиваться. Но про возможные варианты хотел бы услышать, из-за чего могла быть эта депрессия ST, если у меня все нормально с сердцем?