Вес и сон.
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №1050006 :: (03.07.2019 08:04) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Электроник
Муж., 30 лет. Россия Екатеринбург |
Влияет ли сон на вес? Я по себе заметил, что если раньше ложишся спать, то вес падает. Ложился я в 22:00. Сейчас в 22:00 не могу уснуть и соответственно вопрос. За весом следить надо только по диете и спорту или например сон важен. Когда люди болеют серьёзными заболеваниями, они поднимают в весе, есть таблетки, которые вызывают жуткий аппетит. Всё-таки еда первичнее? В первую очередь нужно за диетой следить? |
   |
 |
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Все важно. За всем надо следить.
Время создания: 03 Июля 2019 18:00 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
 
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Недосыпание способствует снижению веса.
Время создания: 03 Июля 2019 22:17 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
эндокринолог
Влияет ли сон на вес? - да, влияет. Допустим, из-за того, что у обмена веществ есть суточные (циркадные) ритмы.
Некоторые гормоны вырабатываются в большей степени ночью в состоянии сна. Если вы не спите в темное время суток - их вырабатывается меньше. Например, гормон роста, который у взрослых отвечает не за рост в высоту, но за некоторые показатели обмена веществ. Когда люди болеют, они могут и набирать в весе, и терять. Это смотря какое заболевание. Диета и сон - два независимых фактора, которые влияют на вес. За обоими надо следить. Время создания: 04 Июля 2019 21:14 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала