вес встал

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №283772 :: (02.06.2010 23:19) :: Ответов: 2; Комментариев: 2

Екатерина
Жен., 28 лет.
Москва

Здравствуйте! Мне 28. Вешу 60 кг. Подскажите, пожалуйста! Сидела на диете 1 неделю- убавился 1 кг. Диета: 1600 ккал в сут., жира- 10-20 грамм. Но следующую неделю вес «встал» на этой диете. Что же делать дальше? Спасибо.

Владимир Александрович

врач-гомеопат

Здравствуйте. Возможно стоит подумать (контроль врача обязателен) об увеличении физической нагрузки.

Время создания: 02 Июня 2010 23:28 :: Тип участия: Нетрадиционная медицина

Оценок: 0

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Укажите Ваш рост и применяемую диету(1600 из каких продуктов).

Время создания: 03 Июня 2010 00:08 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

Екатерина 03.06.2010 17:03

№283772 вес встал
Рост 160 см.
Ем каши- греч., пшён., рис, картофель, макароны из твёрдых сортов, говядину, воблу, горох, мёд, сгущ. молоко, варенье (сладкого всего 100г в день, не считая фруктов), бананы, апельсины, груши.
Из физич. нагрузки- ходьба 2 ч в день

Владимир Иванович 03.06.2010 23:17

Ваш оптимальный вес по международному индексу массы тела - 52 кг ; макимальный допустимый вес - 62 кг. Если больше - плохо. Но Вы в нормальном весе! "Сдвинуть" застывший вес поможет разгрузочный день, например яблочный (1,5 кг в сутки и БЕЗ ВОДЫ).

Полная версия страницы »»»