Выпадают волосы

Добрый день. Начиная с 18 лет начали выпадать, истончаться и медленно расти волосы. В начальный период они просто выпадали клочьями, связано это было с переездом в крупный город, нервами, плохим питанием, учебой и.т.д. Постепенно ситуацию удалось стабилизировать, но они продолжали, хоть и не так заметно, выпадать, росли более тонкими. Сейчас в 33 года практически «светится» голова (от лба до темени). Недавно прочитал про мезотерапию и плазмолифтинг для волос. Хотел бы услышать мнение насколько процедуры безопасны и эффективны, лучше пусть будет как есть, чем навредить организму. Спасибо.