Высокий пульс после тренировки
«Кардиология / Кардиолог»
Вопрос №1026449 :: (09.09.2018 01:31) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
Алексей
Муж., 30 лет. Москва |
Здравствуйте, Супоуга на День Рождения жена подарила мне абонемент в фитнесс-клуб. Решил пойти к 19:00 весера на осмотр и пробную тренировку с тренером. Спортом занимался впервые, нагрузка вроде была небольшая, но разноплановая. Меня беспокоил пульс во время тренировки - составлял от 130 до 165 ударов. Так же я принял хамам и финскую сауну. После тренировки настроение было хорошим. Неплохо себя чувствовал, если бы не одно но. Уже после тренировки мой пульс не снижается ниже 95 ударов. В среднем в состоянии покоя составляет 95-110 ударов. Это очень много, если учесть, что в последнее время в целом с сердцебиением все было нормально. Прошло уже 3,5 часа после занятий, но ситуация не поменялась. Хотел посоветоваться. Неужели мне придется оставить идею с занятием фитнесом? С чем может быть связан такой продолжительный высокий пульс? Что мне делать? Спасибо! |
 |
   |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
связан, вероятно, с детренированностью
это пройдет на фоне регулярных тренировок Время создания: 09 Сентября 2018 11:30 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Скорее всего это результат детренированности. Все нагрузки надо увеличивать медленнее.
Время создания: 09 Сентября 2018 14:18 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте
Для мужчин ЧСС на тренировках рассчитывается так: 214 минус возраст, умноженный на 0.8 Для женщин: 209 минус возраст, умноженный на 0.7 Если пульс больше, то следует снизить нагрузку \ Например максимальный пульс для мужчины 40 лет = 214 – 40*0.8 = 182 Показатели АД в каждом возрасте - тоже разные, для обычного человека значение 120/80 мм рт. ст. является нормой, но при интенсивной нагрузке систолический показатель может повышаться до 190-200 мм рт. ст., а диастолический повышается до 90-120 мм рт. ст. Это зависит от вида выполняемых упражнений. Главное, чтобы АД приходило в норму через 15-25 мин после окончания физических упражнений. Нагрузку стоит уменьшить или прекратить, если человек ощущает боли в области сердца или дискомфорт Время создания: 27 Января 2020 19:40 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Постепенно эта симптоматика отступит, на фоне систематических тренировок.
Время создания: 07 Декабря 2020 12:44 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала