Высокое давление

Сегодня проходил медосмотр в военкомате. Практически здоров, но у меня слишком высокое давление. 160/90 причем это на правой руке.На левой меньше 140/...непомню. Завтра назначили сдать анализы мочи, УЗИ брюшной полости, и повторное измерение. В прошлом году у меня была точно такая же ситуация. Повторное обследование ничего не выявило. Тогда мне дали направление в кардиоцентр. Я не поехал. Просто потому, что я живу в сельской местности, а ехать до центра очень далеко. Давление у меня повышается редко, я также занимаюся спортом и ничего. Я замечаю, что давление поднимается у меня не от сильных физических нагрузок, а от нервных напряжений.
Помогите мне пожалуйста, я не хочу вновь получить направление. что нужно принять, чтобы установит нормальное давление и не повлиять этим образом на анализы мочи. Может быть корвалол? Заранее спасибо.