Высокое диастолическое давление

Подскажите пожалуйста , мнение врачей очень разделяется . Как платных так и бесплатных . Уже устал и ьзапутался. Сам человек я тревожный , есть расстройство , стрессы и тд . Есть проблемы с давлением . Мое рабочее давление при котором мне комфортно всегда было 110-120/65-75, как в целом часто и было. Бывали эпизоды повышения и тд. Но последнее время давление стало очень странным , оно меня пугает и я еще больше нервничаю из-за этого. Часто 120-125/85-98. Или вообще когда я дома 100-105 / 80-90. Что происходит ? Анализы крови в порядке , ЭКГ и УЗИ тоже . Постоянно повышенное диастолическое 85-98. Может это быть связано с тревогой и стрессами и как помочь? А так же низкое систолическое . Потому что это явно не норма для человека и для меня, я ощущаю различные симптомы неприятные,