Витамины для глаз.

Здравствуйте!

Вопрос по поводу витаминов для глаз
Скажите пожалуйста, как их выбрать, если каждый врач предлагает разные витамины? Кого слушать? Можно ли их выбрать самим? Почти на каждых витаминах написано при каких заболеваниях их применять, а если у человека нет этих заболеваний и ему нужно применять витамины только для профилактики? Можно ли ему применять эти витамины? Или же какие-то другие, которые применяются только для профилактики глазных заболеваний?

И ещё такой вопрос.

Могут ли витамины для глаз, применяемые только с профилактической целью (но на которых написано при каких заболеваниях их применять), привести к побочному эффекту (в частности, привести к дистрофии сетчатки)?.

Заранее благодарю за ответ.

С уважением, Елена.