Витамины для женского организма

Добрый день!
Хотелось бы узнать какие витамины принимать для девушек в 27 лет при недостатке сна и не совсем полноценном питании! Утром тяжело просыпаюсь и хочу спать весь день, слабость и какой то туман в голове! А вечером не могу заснуть! Хотелось бы восстановить пищеварение, т.к. у меня хронический дизбактериоз! К тому же у меня в последнее время отеки по утрам и «приливы» как у женщин при климаксе (я конечно не уверена, но что то похожее – жар и сильное сердцебиение). Возможно это на нервной почве...
Думала о витаминах фирмы Pharmamed там есть Ladis formula “Больше чем поливитамины» и как вариант Витрум beauty Elit или Алфавит для женщин... Может быть что то тонизирующее - Динамизан или Геримакс! Слишком много разнообразных препаратов, поэтому хотелось бы узнать мнение специалиста на этот счет.