Витамины постоянно
«Фармакология / Вопросы о витаминах»
Вопрос №800590 :: (31.07.2014 17:30) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Света
Жен., 24 лет. РФ Спб |
Здравствуйте. Я начала заниматься в спортзале с инструктором. Он мне составил программу тренеровок и питания. И он посоветовал мне принимать витамины постоянно (то есть не курсами, а вообще все время каждый день их пить). Он говорит, что так как я занимаюсь спортом и ограничиваю питание (из разрешенных продуктов рис, греча, макароны, курица, овощи, овсянка, творог, яйца), мне необходимо их принимать всегда. При этом комплекс витаминов можно мне выбрать любой на свое усмотрение (то есть он непытается мне что-то там продать...). Скажите пожалуйста, возможно ли, и самое главное, не опасно ли вообще принимать витамины вот так - все время? |
   |
 |
Доктор биологических наук, профессор, ХНУ им. В.Н.Каразина
Лучше всего витамины получать из овощей и фруктов. Для каждого витамина существует суточная норма. Гиповитаминозы очень часто связаны не с нехваткой витаминов в пище, а в связи с болезнями, нарушающими всасывание этих витаминов. Витамины А, Д, Е,К, F- это жирорастворимые витамины, их усвоение зависит от липидного обмена. Считается, что для профилактики простудных заболеваний поливитамины (для этого хорош даже отечественный ундевит) необходимо принимать курс весной, курс -зимой.
Время создания: 04 Августа 2014 23:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
провизор-редактор
Здравствуйте, Света. Принимать витамины без перерыва не рекомендуется. Только в отдельных редких случаях. Курс месяц, потом 2 месяца перерыв. Либо Вы можете очно проконсультироваться с врачом-диетологом, а не с тренером. Из витаминов, например, ВИТРУМ СУПЕРСТРЕСС, МУЛЬТИ-ТАБС АКТИВ.
Время создания: 05 Августа 2014 22:26 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала