Выявление причин плохого зрения

Здравствуйте! С недавних пор я очень сильно заинтересовался своим зрением, вернее решил уточнить некоторые вещи, которые мне до сих пор ни один

врач не объяснил. Налепили очки и гуляй Вася. Дело в том, что с самого рождения у меня было 100% зрение, но с 7 лет произошли координальные

изменения. Я стал видеть только первую строчку и то плохо.Травм никаких не было.
Диагноз:
-Сложный миопический астигматизм обоих глаз с косыми осями
-OD периферическая хориоретинальная дистрофия
-Миопия высокой степени обоих глаз
-Амблиопия OS

До сегодняшнего дня мне очень интересно из-за чего все это случилось.Откуда за такой короткий промежуток времени могло столько всего появиться? В то время поигрывал в компьютер.Связываю это так же с тем, что в это время пошел в 1-ый класс. Возможен стресс... Есть еще одна вещь. Я достаточно рано начал мастурбировать(тогда я правда еще не знал что это такое). Дома лез по канату и

почувствовал кайф, а далее продолжал заниматься этим почти каждый день, втихоря. Могло ли это повлиять?

Щас заново перечитал все документы из разных учреждений. Мне рекомендовали ограничить физические нагрузки, но я как ни в чем не бывало до сих пор

играю в футбол. Головой при этом стараюсь не играть.Тяжести не ношу.

Уважаемые врачи, хотелось бы услышать ваши рекомендации, что мне можно делать, а что нет, чтобы не нажить других осложнений. Занятия с компьютером я врядли смогу забросить, так как с ним связана моя работа.
Спасибо.