внезапная резкая боль коленного сустава при ходьбе без нагрузки

Добрый день.
несколько дней подряд беспокоила некоторая болезненность и отечность правого коленного сустава. поскольку был опыт как поступать в данных ситуациях-подобные проблемы возникали ранее с левым и лечился в молодости по поводу артрита левого коленного-нетуго замотал эластиным бинтом и принял противовоспалительное.через пару дней все прошло.
однако вчера при неторопливой ходьбе на ровном месте возникла резкая боль во внутренней боковой части сустава на уровне нижней части коленной чашечки.еле дошел до работы . в покое почти не болит.при ходьбе слышно пощелкиванье.воизбежание боли и щелчков передвигаюсь почти боком приволакивая ногу.
что это может быть и что предпринять помимо похода к врачу-получится по ряду причин только сегодня вечером
. спасибо