внезапный страх-обида

здраствуйте,моя проблема началась где-то лет 5-6 назад увидев дядю моей девушке в каком то припадке типа эпилепсии,где он упав начинал синеть,зрелище не из приятных все кричали нужно разомкнуть рот ну боялись сами это делать,я с помощью ложки разомкнул челюсти и он постепенно пришол в себя,до этого когда я учился в проф.лицее тоже произошол случай неприятный но со мной, там в туалете постоянно был дым непохожий на сигаретный и после каждого посещения голова была затуманена,плохо усваивалась информаци на придметах иногда вообще неусваивалась,позже прояснил что ребята там балуються канаплёй,ну так после очередного похода придя домой решил прилечь и начилось такое состояния когда проваливаються ноги как будто под пол, тело нележит на неподвижном придмете а типа как плавает,дыхание сбивалось казалось немогу дышать,нечувсвовал руки, было гипер тревожное состояние я непонимал что происходит сомной,после этого момента я востанавливался наверно год приходя в себя чувствуя себя «зомби»,с тех пор такое тревожное состояни проявляется если выпить спиртное,бывает кратковременно просто от приёма пищи какой нибудь, иногда после утомления может внезапно возникнуть,таблетки вообще отказался пить с тех пор,так вот проблема с каждым годом набирает силу,на данный момент имееться состояния сильного напряжения и состояния наступления такого страха в замкнутых пространствах,отдаления от города или в лес,заплывание далеко от берега ну и всё что связано с каким либо риском для жизни,ощющение такое что мне становиться страшно из-за того что я думаю о том что мне может стать страшно и очень плохо,в эти моменты хочеться куда-то бежать чувство страха смешано с чувством обиды. Подскажите к кому идти за помощью? возможно ли востановиться?