Волнуюсь перед медосмотром

Так называемый "синдром белого халата" - ничто иное, как установочная тревога, невротическая по своей сути. И проще всего, не бороться с ней, а преодолевать ее. Как? Да очень просто, пройдя пару-тройку занятий - с грамотным и квалифицированным врачом-психотерапевтом, можно и посредством теле-конференции, посредством того же Skype. Проблема очень легко решается, особенно тогда - когда начинаешь понимать механизм возникновения этой тревоги.

Иван, само по себе волнение - это всего лишь волнение. Не более того. Если же происходящее как то мешает Вам, - сходите к психотерапевту или грамотному психологу на прием.

Здравствуйте, Иван. Можно снять страх белого халата с помощью аутогенной тренировки. Этому могу обучить.

Существуют специальные техники мышечного расслабления и дыхания, которые уменьшают выраженность этих проявлений. Более подробно объяснит специалист-психотерапевт с учетом особенностей Вашей личности.

Дышите глубже, через нос, на 4 счета вдох и на 3 выдох.Ведите здоровый образ жизни, чтобы не было повода беспокоиться.Если это не поможет - идите к врачу-психотерапевту за психотерапией.

Здравствуйте, Иван.
У Вас отмечается ситуативная тревога, как реакция на врача. Психотерапия, направленная на расслабление способствует снятию избыточной тревожности.
Вы пройдете курс антистресовой терапии и обучитесь методам релаксации, эмоциональной разгрузки и саморегуляции организма. Это поможет Вам быстрее восстанавливать силы и справляться с тревогой.