Вомитофобия

Добрый день!
Меня Зовут Алексей, мне 19 лет.
Моя фобия начала формироваться, когда мне было около 12 лет. Возможно корни ее уходят в куда более ранее время.
Это был вечер, когда я гостил у родственников, далеко от дома. Однажды ночью у меня случился желудочный спазм(ничего особенного, просто начало тошнить), и все бы ничего, но я редко бывал далеко от дома и это спровоцировало очень сильную панику. Обошлось без рвоты. Но именно в тот момент я начал чувствовать себя, мягко говоря, неуютно. Через некоторое время я начал чувствовать эти спазмы и тошноту каждый день. Это были очень мучительные два года. Каждый вечер приступ тошноты и просто засыпание наспех.. даже вспоминать не хочется.
Позже выяснилось, что это имело под собой физиологическую основу. Меня записали на массаж и там выяснилось, что у меня сдвинута печень на сантиметр в сторону желудка(вызвано это было тем, что я однажды спрыгнул с высоты примерно в два метра, приземлился на ноги никак не смягчив падение). Я стал посещать массажиста и в один из дней после массажа спазмы просто исчезли!
Но страх никуда не ушел(я считаю, что корни моего страха уходят еще примерно к трем или четырем годам от роду, когда меня вырвало первый сознательный раз и в этот момент поднялась такая суета у родителей, что я тогда счел это важным и достойным внимания). Позже этот страх просто дрейфовал в моем сознании с периодическими обострениями и спазмами, но без рвоты. До сегодняшнего момента были случай, когда он обострялся до того, что я пытался сунуть два пальца в рот и испытать все, чего боюсь. Благо, что тогда не хватило духу вызвать рвоту.
Сейчас у меня начинается тревога при чувстве тошноты. Сознательными усилиями(или не очень) меня не рвало уже года четыре.
Был период, когда страх просто исчез. Такое было два-три раза всего. В один из таких периодов(в последний. Тогда я просто перестал этого бояться. Совсем) я быстро получил отравление стимулятором и сдержав рвоту, пересидел тошноту, пока отпустило, и страх снова появился.
Сейчас я не испытываю особых проблем с этим, но это мешает мне жить. Это лишает меня свободы.
Как мне подвести это к такой черте, чтобы это перестало меня беспокоить?
P.S. Если это важно, то в детстве было сильное сотрясение мозга(примерно в 6 лет), последующая томография(через год) отклонений не выявила.