Вопрос по ощущениям в груди

Добрый день, уважаемые врачи! Хочу у вас проконсультироваться по такой ситуации. Сегодня шла в ускоренном темпе расстояние примерно 2 км, часто в горку,где то посередине маршрута при ходьбе в горку (не резкий подъем) я себя словила на мысли что я иду в горку в быстром темпе и не думаю об этом (у меня уже пару лет кардионевроз и я обычно прислушиваюсь к себе) и после этого что-то почувствовала в груди слева, вроде как кольнуло, потом резко появилась тревога и мне показалось, что сосуды вокруг сердца сжались, я это как-то себе представила как картинку в уме и мне показалось что почувствовала физически их сужение. После всех этих ощущений я почувствовала локальное сжатие в груди и ощущение давления на область этого сжатия по центру,там где ямка в грудине. Это сжатие было как бы по центру и распространялось немного вправо и влево. Болей при этом не было. Я испугалась и немного снизила темп,но продолжала идти в гору, через пару минут это ощущение стало проходить. При этом хотелось сделать глубокий вход и выдох. Я понимаю,что это скорее всего психика,но хочу спросить по поводу стенокардии.Прочитала,что может быть и без боли с ощущением сжатия и сдавливания.
Вчера шла этот же маршрут без каких либо ощущений. После этой ситуации через пару часов специально прошла в быстром темпе,поднялась по лестнице,немного пробежала - подобных ощущений не было. ЭКГ и Узи сердца делала пол года назад,все было в норме. Два года назад делала холтер - тоже нормально. Мой вес 57 кг при росте 175. Имею всд с различными проявлениями уже очень давно, около двух лет кардионевроз. Спасибо большое