вопрос по продуктам
«Другие консультации / Терапевт»
Вопрос №969174 :: (18.04.2017 07:08) :: Ответов: 3; Комментариев: 5
|
святослав
Муж., 35 лет. москва |
Здравствуйте.У меня показатели крови на грани нормы по «вязкости»,почитал в интернете что есть продукты полезные и нет в моём случае,но информация настолько противоречивая что прошу у вас совета или ссылку с адекватной информацией, что можно а что нельзя,а то мне никак не составить диету.например пишут что овсянка/геркулес полезен а гречка нет,или на одном ресурсе говорят отказаться от капусты,авокадо,киви и орехов,на другом же эти продукты разрешены)помогите пожалуйста с информацией,питаюсь разнообразно.фрукты/овощи 400-500гр день,жирное мясо не ем ,жаренное тоже,предпочитаю рыбу, 5 раз в неделю не вредно ли?(скумбрия/тунец/сёмга/форель/селедка),кисломолочной продукции сколько,творога? СпасибоВам! |
 |
   |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Что имеется в виду под "вязкостью"? О каких "параметрах" речь?
Жалобы? Повод к обследованию? Время создания: 18 Апреля 2017 11:33 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Терапевт, гастроэнтеролог
Добрый день. В вашем анализе определяется высокий уровень эритроцитов и гемоглобина, возможно, что это компенсационные изменения (курение, активные занятия спортом, заболевания органов дыхания и т.д.) - все, что требует повышенной доставки кислорода в крови. Высок и гематокрит, что требует действительно коррекции питьевого режима. Продуктами здесь не очень поможешь. Возможно, с профилактической целью назначение сосудоразжижающих (тромбоасс, кардиомагнил), но это возможно только на очном приеме. Сначала попробуйте больше жидкости принимать
Время создания: 18 Апреля 2017 18:45 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Достаточно соблюдать правила правильного питания в обычные дни.
Дни Тренировок. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки. Запейте их белковым напитком. Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок. Питание после тренировки Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно. Время создания: 18 Апреля 2017 21:38 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала