Вопрос про бифидумбактерин, как его принимать!

Назначили принимать бифидумбактерин, я прочитала, написано вместе с едой, лучше размешать с жидкой пищей. Как это? Можете объяснить, я не знаю с чем размешивать, тем более есть уточнение «лучше с кисловатой жидкостью, кефир». Но из-за диеты мне нельзя это пить, я хочу съесть овсянку и вместе с ней бифидум, а как пить, если она не жидкая? Боюсь что-то сделать не так и лекарство будет неэффективно