Вопрос Тамаре Валентиновне

Здравствуйте, Уважаемая Тамара Валентиновна!
Подскажите пожалуйста, можно ли без помощи психотерапевта научиться радоваться мелочам? Солнышку за окошком,пению птичек, и т.д.? Вот у меня например мама, ей 69 лет, болячек хватает,и не смотря ни на что радуется жизни,смеется часто. А я ощущаю себя унылым г....м, простите. Мне если честно, зачастую кажется что я зажралась. Раньше бешенные эмоции испытывала. Вот например ,несколько лет назад , жили тогда от зарплаты до зарплаты, я очень хотела планшет. И вот 31 декабря, подготовка,приехали гости,и муж мой одевается и уходит. « за планшетом» подумала я)) вернулся когда, я была в душе,выхожу, и он мне говорит с трагическим лицом - ни один магазин оббегал, нет этих планшетов! На подарки все скупили.
Я расстроилась конечно ,но не так чтоб прям очень сильно.
И вот часы бьют 12,все поздравляют друга друга, радуемся , и тут мне муж говорит- а что дед мороз положил тебе под ёлочку?)) Побежала смотреть а там айпад лежит) я честно, не знаю, нормальная ли на тот момент у меня была реакция, но знаю точно, что та реакция мне больше была по душе, чем сейчас,какое то безразличие.
Тогда я как увидела то, о чем мечтала, я начала рыдать, от радости) эмоций было на год вперед!!! И это было здорово!
А что сейчас? Сейчас муж нормально зарабатывает, многое покупаем, балует меня бесконечно, питаемся продуктами каждый день такими, какие года 4-5 назад могли себе позволить только по большим праздникам.
И вот наверное как мы перестали нуждаться в бесконечных кредитах, все выплатили, очень много что купили, т е сейчас не нуждаемся абсолютно ни в чем, вот с тех пор как то и пропали мои эмоции(( ищу их, ищу, и найти не могу. Например подарил мне муж кольцо с бриллиантами, ну,минуту может и порадовалась, и то, по стольку по скольку , купил дорогущий велосипед, тоже самое. И так всегда . Мне уже даже стыдно перед ним за эти свои недоэмоции (( может и правда я зажралась,а?( так хочется чтоб вернулось все обратно.

У меня есть подруга, 25 лет мы с ней вместе, она всю жизнь в нищете. Приготовила ей подарок на новый год. Хороший сотовый телефон. Знаю,она мечтает о нем) Безумно любопытно увидеть ее реакцию,после как откроет подарок.) Никогда я ей таких подарков не делала. И уверена на 200% что она не ожидает такого подарка.
Порадуюсь хоть за ее бурю эмоций)