воспаление внчс

День добрый.

Недели 3 назад без видимых причин начала изредка похрустывать челюсть при сильном открытии рта (справа высоко, ближе к виску, где, по идее, ВНЧС). Может началось как микро-повреждение после поедания орехов, не известно. Никаких существенных повреждений точно не было. С зубами никогда проблем не было, травм тоже, отек правого уха был как-то но сейчас вроде не из-за уха, 28 лет.

А теперь на протяжении 1,5 дней наблюдается сильное ухудшение ситуации: рот стал плохо открываться, боль при жевании, легкая ноющая боль во всей области между виском и щекой, легкая боль при надавливании почти на любую точку между виском и щекой.

Чем спровоцировано обострение тоже не ясно, возможно опять таки так с лагом челюсть отреагировала на активное жевание (шашлыки, жвачка).

Температуру пока не мерил, если и есть, то совсем небольшая.

отсюда вопросы:

1) стоит ли попробовать нанести мазь от суставных травм (например диклофенак) на висок и щеку? (по кр мере то, будет ли она помогать, поможет с диагностикой)

2) верно ли, что если прична боли это отёк вокруг хряща, то щадящий режим ограничения жевательных нагрузок должен дать заметный результат (отек начнет спадать, челюсть шире открываться и тд)?

3) В рабочие дни по врачам ходить возможности нет: что из подручных средств (прогревание, мази и тд) может помочь с лечением, и что может помочь с самодиагностикой (пальпация определенных точек, измерение температуры и тд)?

4) если ситуация не улучшится до выходных, к какому врачу, собственно, мне надо!? хирург-стоматолог; ортопед; лор!?

заранее спасибо за советы.