восстановление пульса и ад

здраствуйте,хочу узнать нормальное у меня время восстановление,после часовой ходьбы прошел где то 5,5-6км,подьем по лестнице на 13 этаж в быстром темпе за минуту где то,через 5 минут покоя ад128\82 пульс 96 через 10 мин ад122\79 пульс 84черз полчаса118\67 пульс 69нормально ли это,большое спасибо,с наступающим,