Возможность нагрузки на плечевой сустав.

Здравствуйте.У меня частично разрыв связок акс(правый плечевой сустав).полгода болело плечо.Мог спать только на левом боку около 5 месяцев.Но при нагрузке даже ,если нагружаю левую руку немного болит правая.Вопрос вот в чем.Поскольку плечо,это даже видно немного изменило свое расположение, относительно симметрии.Имею ли я такую возможность заниматься со штангой.Не грозит ли это ущербом суставу.Как при этом можно нагружать плечо какие упражнения делать,какие нет.Если сможете дайте консультацию.Спасибо.