Возник Флешбек после курения спайса.меня это очень беспокоит!

Здравствуйте,меня беспокоит одна проблема. в середине месяца я покурила какие то «миксы» ,но перекурила их,мне было очень плохо,сердце билось со страшной скоростью,тревога,паника, истерика,каждый 5 секунд происходящее меня происходило будто в картинках,будто я куда то улетала.через несколько часов меня отпустило.Спустя 3 месяца я покурила спайс, состояние повторилось в точности,спустя несколько часов отпустило.Спустя 2 месяца решила покурить кальян(обычный,на воде) и тут у меня возникает ощущение как было от перекура спайса.сердце забилось,продлилось это несколько минут,я успокоилась,на след.день проснувшись утром сердце быстро билось,выпила корвалол,позже на учебе подумала об этом состояние и мне на минуту показалось что оно опять настигнет,но я старалась отгарадить эти мысли,(на 2 день почти ничего не хотела кушать)вот 3 день меня очень напрягает сложившиеся ситуация, кажется будто мое состояние не совсем ясное,может конечно я нагнетаю себя,так как часто могу прокручивать это в голове,пью сейчас глицин,пустырник,делаю контраст душ,нанмого лучше,но все равно очень боюсь что то состояние опять повторится или станет хуже,скажите что это такое? что мне делать?может дезинтоксикацию или Нейрометаболическая терапию ?может попить какие таблеточки (у меня ВСД) и мне 17 лет, в последнее время много нервничала,часто плачу, эти 3 дня мне то холодно то жарко,спать постоянно хочу, потеют ладони(хотя раньше этого не наблюдалось),кажется что не совсем сконцентрирована, а у меня 11 класс.. . может я просто себя нагоняю? посоветуйте что сделать? заранее благодарна..