Время отхода ко сну для профилактики гипертонии
«Кардиология / Кардиолог»
Вопрос №1097935 :: (20.12.2021 23:53) :: Ответов: 4; Комментариев: 5
|
Лия
Жен., 31 лет. Москва |
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, в какое время рекомендуется засыпать для профилактики гипертонии? Обязательно ли ложиться до 12 ночи? Засыпаю в 2-3 ночи, сон 7-8 часов, высыпаюсь. Это нормально или поздно? Благодарю! |
   |
 |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
не вижу в описании проблемы
Время создания: 21 Декабря 2021 11:29 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Когда человек просыпается отдохнувшим и выспавшимся, не имеет значения во сколько он засыпает. На организм влияет качество и продолжительность сна, а не время засыпания.
Время создания: 21 Декабря 2021 11:37 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! Отход ко сну в 2-3 ночи - не физиологично. Засыпать нужно до 23-24. Продолжительность сна 7-8 часов за ночь.
Время создания: 21 Декабря 2021 12:03 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала