врожденный порок сердца,обнаруженный в 45

при прохождении медосмотра на Экг в заключении Диффузное нарушение процесса реполяризации,синусовая аритмия,брадикардия.Решила для себя сделать еще и УЗИ и вот заключение ВПС,Двухстворчатый аортальный клапан АР1+,вторичный ДМПП,сброс 3мм,МР1+,ТР1+2+,ЛР1+.Это обнаружилось в 45лет,объсните,пожалуйста,что это такое и какие будут рекомендации.Меня по сути ничего не беспокоит.Со школы занимаюсь спортом,не фанатично,чисто для себя.Лыжи,плавание учавствовала в соревнованиях между предприятиями,иногда посещаю секцию волейбола.Как мне дальше вести себя,может порекомендуете какие то профилактические меры.Я просто попала в шок от диагноза.Очень люблю париться в бане.А можно ли?Заранее благодарю.