ВСД и панические атаки

Здравствуйте, у меня диагноз всд с частыми паническими атаками, был плохой кровооток. теперь с сосудами все нормально, вылечилась. пропила и много таблеток успокоительного, и от головокружения, и для сосудов головного мозга, стало лучше, но не совсем. уже больше чем пол года мучаюсь от состояния тревоги, дереализации, иногда, но уже редко бывают панические атаки. постоянная апатия, никуда не хочу выходить из дома, ни с кем не хочу общаться, постоянный страх что опять станет плохо, ощущение что вот вот потеряю контроль над собой и соду с ума. посещала психиатра, сказала что я здорова. к сожалению таблетки тоже пить боюсь, потому что от них мне тоже бывает плохо, иногда пью пустырник - помогает успокоиться. к сожалению обратиться к психотерапевту нет возможности. уже вроде научилась справляться с собой, панические атаки проходят не так ужасно как раньше, но постоянные мысли о моем состоянии и мировосприятии не выходят из головы, не знаю что уже делать. хочется жить полноценной жизнью, работать гулять, общаться с друзьями, но не могу из-за постоянных тревожных мыслей. как мне поступить в той ситуации? можно ли избавиться от всего этого, или это состояние я теперь буду испытывать всю жизнь?