ВСД с паническими атаками, вызванные стрессами

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как мне справиться с моим состоянием. Мне кажется, что все началось с апреля, когда я устроилась на работу (что для меня наверное подсознательно оказалось стрессом-новый коллектив, вобще непривыычные образ жизни, тк это было мое первое серьезное место работы) и досрочно сдавала сессию. Новый ритм жизни привел к ужасной усталости (моя начальница оказалась очень давящим человеком, при том, что я очень мягкий челове и все держу в себе). Летом поехала отдыхать, очень давно не летала и при взлете мне стало очень плохо - давление. Когда прилетела обратно, вернулась на работу, проработав еще некоторое время в один день почвствовала непонятные симптомы - слабость, предобмарочное состояние, померила давление - 150 не помню точно на сколько, примерно 100, такое состояние держалось еже два дня, пока не попала в аварию (не очень серьезную). В конце лета умерла бабушка (прада мы жили не вместе), очень трудно перенесла это, тк это была первая подобная ситуация в моей сознательной жизни. В сентябре стала совмещать учебу с работой. В середине сентября - одним вечером стало очень плохо - давление 150 на 100, дрожь по всему телу, страх неизвестности, слабость, потивость, расширенные зрачки. Врчь сказал, что это не опасно, но очень неприятно. Пропиал - релиум (5 уколов), феназепам и капли морозова. весь курс отпринимала, вроде восстановилась, но недавно сновва был подобный приступ. А сейчас напряженное нервное сосотяние, появилось много фобий. Дуаю, что все мои проблемы - в голове. Подскажите мне, пожалуйста, как мне справиться со таким состоянием.