Вздутие живота, отрыжка

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, с чем это связано?
Уже на протяжении недели, если не больше, присутствует постоянное вздутие в районе кишечника, чувство тяжести, появилась частая отрыжка воздухом. Поносов нет, запоров не знаю, хожу в туалет 1-2 раза в день или два дня. Но в последнее время кал твердый и с трудом выходил.
Недавно начал заниматься спортом, изменил питание на более правильно, больше фруктов и так далее. И вот недавно как будто резко появилась такая проблема. Иногда бывает ощущение инородного тела в прямой кишке, боли в области копчика, если долго сидеть. Переживаю что это может быть рак кишечника, прямой кишки. У меня дедушка им болел. Слабость тоже частенько бывает, сбросил вес, но скорее на фоне питания и занятия спортом.