Вздутие живота.

Добрый день!недавно перенесла пищевое отравление-были боли в эпигастрии,температура,рвота,тошнота. диареи не было.принимала-регидрон,альмагель А,омез(по назначению врача).сейчас постоянно беспокоит вздутие живота,чуство распирания и боли,запор.В обычном состоянии (до отравления)-часты голодные боли по утрам и частое вздутие живота,сопровождающееся болями.В анамнезе гастрит (УЗИ ОБП).Диету строгую не соблюдаю,но стараюсь питаться правильно.Подскажите,как избавится от этого постоянно раздутого и больного живота?очень мешает,даже не могу носить привычную одежду.,я постоянно нерничаю из-за этого.