Вздутие, тяжесть, дискомфорт

Здравствуйте. Коротко расскажу проблему: никогда проблем с желудком не было. Но в прошлом году был период (около 6 месяцев), когда питание было нерегулярным. Завтракать не удавалось совсем, обед можно назвать перекусом, и только ужин был полноценным. Похудел на 12 килограмм. Сейчас питаюсь 4-5 раз в день, но проблемы остались: ощущение «надутого живота» и отрыжка по утрам (на ночь ничего не ем), постоянное урчание и переливание в животе (почти круглые сутки, независимо от приема пищи), постоянная отрыжка в течение дня, также не связанная с приёмом пищи. На голодный желудок ощущаю дискомфорт, слегка подташнивает, ощущение будто в желудке всё разъедает. Соблюдаю диету, 2 недели пропил Омез и Дюспалитин. На УЗИ органов брюшной полости всё в норме, но выявлена повышенная эхогенность поджелудочной железы (3 года назад было то же самое) и осадок в желчном пузыре (а этого не было раньше). Общий анализ крови дал Билирубин 29 (3 года назад был 30, причину тогда выяснять не стал). Записался на консультацию к гастроэнтерологу и гастроскопию, но она будет только через месяц. Возможно ли улучшить самочувствие?