Я не чувствуб себя полноценно мужчиной: аутогинефилия, гендерная дисфория

Я с 14 лет смотрю порно и пишу девушкам ( представляя, рассказывая им что я парень , но с женскими органами.. меня это возбуждает. Бывали моменты когда я одевал женскую одежду с целью возбуждения также меня возбуждает бдсм). Иногда у меня наступало чуство страха и стыда, и я зачем то говорил матери о том что я писал девушкам с 14-16 лет , но сейчас стыд тоже не ушел ( раскаивался обычно всегда летом.. когда было много свободного времени ). Скажите пожалуйста как отпустить эти представления себя девушкой с целью возбуждения? Пожалуйста помогите