я не пускаю никого к себе в душу

Здравствуйте)хочу обратиться к вам за советом,что мне делать.В общем последнее время(около полугода)я стала замечать что выстраиваю свои отношения с людьми так чтобы я легко могла от них отказаться,т.е. не пускаю к себе никого в душу.Я стала жестокая,холодная и равнодушная,всё это случилось после того как меня одновременно предала моя подруга и парень в котором я души не чаяла.Меня это просто сломало пополам,я очень долго и тяжело переживала,а теперь когда поднялась на ноги,стала бессердечной,любые попытки молодых людей достучаться до меня бесполезны.Простоя уже сама начинаю от этого страдать,я вроде бы хочу довериться открыться но не могу,опять надеваю маску равнодушия