Я не я, молчу
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №1106670 :: (10.09.2022 22:48) :: Ответов: 5; Комментариев: 1
|
Людмила
Жен., 0 лет. Россия Барнаул |
Здравствуйте. Мне 41 год, замужем, есть дочь. Внешне в жизни всё нормально. Но откровенно я разговариваю только со своим внутренним голосом. Мне хочется быть другой, выглядеть и говорить по-другому, но я не могу. Я не люблю свой голос, внешность и то как я веду хозяйство, как я работаю. Внутри меня как будто другой человек, который всё бы сделал не так, а на деле выходит иначе и мне всегда не нравится результат любого моего действия. Я всегда не довольна собой и я часто себя ругаю, а потом мне жалко саму себя и хочется плакать. Мне трудно разговаривать с людьми, просто не о чем, не вижу смысла говорить о вещах, которые и так ясны и поэтому я молчунья. У меня одна лучшая подруга, с которой мы встречаемся на кухне с бокалом вина и только тогда я могу говорить. Некоторые думают, что я серьезная и умная, но это не так. Другие спрашивают почему я грустная. Почему я такая и как мне стать другой? Что со мной не так? Спасибо. |
 |
   |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Людмила!
По переписке на сайтах проблему не решить. Хотите разобраться в себе, в своих мыслях и чувствах, в своём поведении - найдите возможность поработать над всеми этими вопросами со специалистом-психотерапевтом. Переписка на форумах малопродуктивна из-за своей обезличенности. Время создания: 11 Сентября 2022 06:58 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
 
|
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, если хотите разобраться в себе и наладить жизнь, то это вполне возможно, для начала нужно сделать первый шаг и обратиться к врачу-психотерапевту.
Время создания: 11 Сентября 2022 09:12 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте.
У Вас отмечается заниженная самооценка. Поможет Вам обрести уверенность себе психотерапия с обучением аутогенной тренировке, тренинги уверенности в себе и ораторского искусства, школы актерского мастерства, отработка социальных навыков. А так же занятия спортом. Время создания: 12 Сентября 2022 17:45 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 3
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте
Ваше состояние – похоже на Невроз (психогенное расстройство). В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь. В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. Основу патологических страхов (фобий) , ипохондрических мыслей , панических атак , душевной боли - составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции. Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект ЛЮБОЙ нейролептик антидепрессант анксиолитик способен улучшить качество жизни пациентов, страдающих от внутренних напряжений, депрессивных симптомов, тревоги и пр., потому что: - уменьшается Реакция на внешние стимулы, психомоторное возбуждение, аффективная напряженность, подавляется чувство страха, отмечается ослабление агрессивности И... Как у любого антидепрессанта, нейролептика, анксиолитика - эффект препарата — временный! Пока сохраняется нужная субтоксическая концентрация в крови. После отмены антидепрессанта, нейролептика, анксиолитика - возможен феномен «рикошета» (резкое усиление симптоматики =тревоги , депрессии, агрессии, возбуждений, напряжений). Такое лечение – это «подавляющая-симптом-терапия». https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1107928/#message931200 Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). В Москве можно найти психологическую помощь бесплатно: https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall Попробуйте обучится Эмоциональной релаксации и саморегуляции самостоятельно. https://ru.wikipedia.org/wiki/Релаксация Время создания: 01 Января 2023 22:15 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Попробуйте себя полюбить, и не ругать, а хвалить и жалеть. Когда научитесь это делать самостоятельно, тогда и окружающие будут так же поступать по отношению к вам!
Время создания: 31 Марта 2023 17:29 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала