Я спортсмен,нужен ваш совет.

Мне 16 лет,я занимаюсь греко-римской борьбой; в августе месяце на сборах после тренировки начала болеть спина врач сказал что у меня смещение позвоночника и отправил меня к костоправу тот поскручивал меня и сказал что все будет нормально.Чере несколько недель меня опять начала тривожить спина онакак то щелкает и болит в области поясницы при резких движениях.Недавно сделал МРТ:
На исследуемом уровне L4-S1 соотношение сегментов правильное.
ПЗР позвоночного канала 11,6-13, 3мм.
Визуализируется небольшая (до 4,5х5,7мм) грыжа Шморля верхней поверхности тела L5.
Наблюдается концентрическая протрузия Мп дисков исследуемой области до 3,2-3,8мм.
Подскажите пожалуйста какое лечение при этом требуется,какие лекарства витамины и т.п нужно(включая то что мне нужно тренироваться этот год и выступать на соревнованиях)
Очень важно.Подскажите в падробностях.
Заранее огромное спасибо.С уважением Тимур.