Я утратила чувство сострадания, стала жестокой и черствой, не обидев ранее ни единой души.

Здравствуйте!
Начните со своих желаний. Заведите себе правило каждый вечер гулять перед сном по часу. Пусть дела подождут, но прогулка состоится.
Во время прогулки - мечтайте, думайте желаниях, которые возникали у вас в течении дня, вспоминайте о детских мечтах.
Во время прогулки не думайте о других, не планируйте дела и работу, а просто мечтайте и вспоминайте свои желания.
Сделайте так, чтобы ваши поездки стали не плановыми и хорошо продуманными, а внезапными, непродуманными, вспонтанными. Такие поездки лучше совершать в пределах своего района или области.
Чтобы вернуть доброту - чаще прощайте других и не судите и не обсуждайте других, чаще думайте о своих ярких желаниях.
Постарайтесь свои желания реализовывать.
Напишите о результатах.

Здравствуйте, Алена.


Вы позволили один раз жизни побить Вас, но так и остались прибитой ею.


Восстановить силы и настроение, повысить свой эмоциональный тон, приобрести уверенность в себе Вы можете на сеансах психотерапии. Обратитесь к психологу или психотерапевту и избавьтесь от негативного давления прошлого.

Здравствуйте Алена!Ваша история, это история про человека, который не умеет, или не хочет - любить себя. И чаще всего, на практике, это происходит тогда, когда у человека случается так называемый - экзистенциальный кризис собственной идентичности. Проблема в принципе решаемая, но лучше пройти этот процесс, заручившись очной поддержкой квалифицированного специалиста-психолога или компетентного психотерапевта.

Здравствуйте, Алена! Ваша история вызывает во мне чувство сострадания! Похоже, что внезапный разрыв отношений с мужем стал для Вас такой глубокой травмой, что Вы утратили интерес к жизни. Вам правильно кажется, что у Вас серьезные проблемы. Еще если я правильно поняла, Вы так умело скрываете весь свой негатив внутри себя, что окружающие и родные представить не могут Вас сердитой, жестокой и злой.
Внутреннее ощущение ненужности, брошенности еще больше запутывают Вашу раненную душу. И Вы такая молодец! Из маленького города переехала в Москву, работаете, жилье снимаете, объехали много стран! Вы можете жить без него!!! Это самое главное! Так как Вы еще злитесь на мужа и горюете об его уходе, в Вашей душе пока нет места для ярких впечатлений, сострадания другим (все чувства направлены на сострадание самой себе - и слава Богу!). Это заставляет Вас более требовательно относиться к людям, их поведению и внешности! Ваши позитивные чувства спрятались, законсервировались внутри, Вы можете пока быть только железной и непоколебимой без них. Любое мнение, разнящееся с Вашим, будет и дальше обижать Вас, ведь Вы сейчас такая ранимая! Без позитивных чувств невозможно что-то или кого-то любить, трудно сконцентрироваться, проявить интерес, обозначить мечту! В таком состоянии очень сложно ответить на вопрос, чего хочется! Можно только надеяться на что-то в будущем, жить только ожиданиями, но каждая встреча с воплощенной мечтой будет далека от самого главного ожидания - взаимной любви! Каждый новый человек будет чуть-чуть не дотягивать до Вашего идеала! Какой уж тут смех! Не до смеха! В таком состоянии невозможно быть искренней, возможно только крайнее проявление требовательности к себе и людям! Как можно ценить людей за их внутренние качества, если самый любимый человек может уйти навсегда из жизни! Внутри Вашей души недоверие к людям, к себе заняло место доверительности! А когда человек перестает доверять себе, то неизбежно перестает сам себе нравиться. Похоже, что Вы не любите общаться с толстыми людьми, потому что они своим внешним видом отражают Вам то, насколько далеко отодвинуты Ваши границы в общении и насколько они непроницаемы для других, Вас невозможно обнять, Вы стали необъятной, не доступной для общения!Как вернуть доброту и сердечность? Как перестать быть черствой? Можно перекопать всю литературу по психологии, но вернуть себе радость к жизни можно только с помощью специалиста-психолога, психотерапевта, который специализируется на работе с травмой. И лучше, если эта работа будет очной, 1 раз в неделю, и долгосрочной - от 10 встреч и более! А про эгоистов - это те люди, которые хотят, чтобы другие делали то, что они не хотят делать! Судя по Вашему письму - Вы заботитесь о себе и очень хорошо это делаете! Вы - молодец! Я Вами восхищаюсь!

Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, значит необходима помощь специалиста. Поработайте с психологом, психотерапевтом. Это поможет Вам увидеть решение проблемы.

Лучше всего было бы поработать с экзистенциально ориентированным психологом или психотерапевтом.

Алёна, вам пришлось "стать жесткой" - и это был вопрос "выживания". Но сейчас, когда казалось бы "можно уже и расслабиться" - напряжение не спадает. Вероятно потому, что вам сложно "разрешать" себе быть "слабой". Возможно в работе с психологом вы смогли бы получить ту поддержку, которая позволила бы вам хотя бы на время в кабинете специалиста пробовать становиться "такой, какой вам хотелось бы быть" - живой и естественной... Попробуйте - это один из "работающих" способов, позволяющих человеку найти себя.


Пётр Юрьевич Лизяев