Я уверена в том, что я псих

У меня вот какая проблема: человек я очень мнительный, с самого детства. Всё принимаю близко к сердцу. Будучи студенткой у меня случился испуг очень сильный на почве проблем со здоровьем. Стало очень плохо, а никого не было дома. Думала, что всё...Умру...Было очень тяжело оправиться от этого состояния. Думала, что депрессия раз и навсегда завладела моей жизнью, но со временем удалось выйти из этого состояния. Начала нормально жить. Не было никаких депрессий. Всё отлично и замечательно. Но на протяжении всего этого времени мысль о том, что эта ситуация может повториться меня не покидала. При этом, я абсолютно нормально жила с этой мыслью. никакой депрессии не было. Всё отлично. Правда мнительность повысилась: очень пугалась, если заболевала или начинало что-то болеть. Сразу себе диагноз ставила (рак, СПИД и т.д.)Потом успокаивалась и всё было хорошо. даже не зацикливалась на этих мыслях, так как жила с ними нормально и не чувствовала себя ущербной.
Но вот недавно ни с того, ни с сего, прочитала статью или где-то услышала...не помню...о заболевании- шизофрения. И мне просто поплохело. Я так себя накрутила, что не могу выйти из этого состояния. Получается, что мысли, с которыми я жила эти 4 года - это ненормальная реакция...что могут быть только у психически нездоровых людей. У меня случился сильный испуг, психическая атака...Одна мысль в голове: я псих, почему это со мной случилось?...Такое у меня впервые...НИКОГДА раньше не было.
Сейчас не ем, аппетита нет вообще, трудно сосредоточиться на работе. Думаю о том, что жизнь кончена. Мысли и страх того, что я псих меня не покидают...Из-за этого нет настроения ни с кем общаться. никуда ходить.
Что мне делать? ЧТО со мной вообще происходит? Это я сама себя так накрутила или всё-таки это болезнь?
Помогите, пожалуйста...