Йодомарин

Добрый день, мне 26 лет, рост 178, вес 68. Работа связана с умственным трудом, много времени провожу за компьютером. Частенько меня беспокоит утомляемость, сонливость, нервы. Знакомый врач сказал что это может быть вызвано дефицитом йода. Я попробовал самостоятельно дома нанести йодовую сетку которая пропала совершенно уже через полтора часа.

Подскажите пожалуйста, как определить есть ли у меня необходимость попить йодомарин или любые другие йодосодержащие препараты для профилактики? Не наврежу ли я себе таким самолечением? И вообще есть ли смысл обращаться к местному эндокринологу с такой проблемой или она совсем не связана со щитовидкой?