Юлия
«Травматология и ортопедия / Травматолог»
Вопрос №1009610 :: (22.03.2018 19:13) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Юлия
Жен., 27 лет. Украина Запорожье |
Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста начала заниматься растяжкой и после растяжки и во время нее очень тянет и болит сухожилие. Прикрепила фото, где именно тянет. https://c.radikal.ru/c12/1803/37/66d02a0c9264.png Когда я ее растягиваю, оне могу полностью выпрямить и напрячь. Несколько дней не позанимаюсь, всё проходит. Тренер сказал , мышца не держит ногу, а сухожилие. Необходимо поднимать ногу до колена вверх. Вторая нога совершенно нормально. Подскажите пожалуйста, хотела бы узнать у врачей, как можно растянуть и убрать боль в этой области. Хочу сесть на поперечный шпагат, а именно это и мешает ( Заранее большое спасибо за ответ) |
   |
 |
врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, подполковник медицинской службы в запасе
Выполните МРТ сустава с записью на диск и поделитесь информацией.
Время создания: 23 Марта 2018 05:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-хирург, общая хирургия, детская хирургия, травматология и ортопедия, урология, проктология, флебология
Абсолютно закономерное состояние. Вам придётся выбрать, что для Вас важнее: растяжки или здоровье кроме того, растяжки уже не для Вашего возраста. Интересно, чего Вы хотите ими добиться? Это будет трудно сделать в Вашем возрасте. Все формирование опорно-двигательного аппарата (мышц, сухожилий, костей) закончено к 25 годам. Наиболее удобное время для эффективных растяжек 10-15 летний возраст
Время создания: 23 Марта 2018 08:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
ортопед-травматолог
Перед растяжками нужно хорошо разогревать мышцы.
Время создания: 23 Марта 2018 12:45 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала