Задние срединные грыжи межпозвонковых дисков. Можно ли обойтись без операции?

Здравствуйте! Очень нужна Ваша помощь! Дело в том, что у нас в городе нет квалифицированных врачей, которые могли бы, что-то посоветовать! Моей сестре 30 лет, год назад начал сильно болеть позвоночник (очень сильные боли!) Наши врачи ставили остеохондроз! Лечение не помогало!Но неделю назад, она съездила в край, вот результат: Магнитно- резонансное томография:Область обследования -позвоночник, поясничный отдел. Описание : исследование пояснично – крестового отдела позвоночника проведено в сагиттальной и трансверсальной проекциях - толщина среза 3 мм. Т 2 В И и Т 1 В И. На серии термограмм выявляется умеренно выражена выпрямление физиологического лордоза в положении лежа на спине. Остео литических остео пластических изменений тел позвонков не выявлено. Дуальные воронки дифференцируются, положение их обычное, эпидуральное , клетчатка распределена правильно. Определяется снижение высоты и интенсивности мр -сигнала межпозвонковых дисков L 4- L 5, L 5 –s 1 поясничного отдела позвоночника. Определяется задние срединные грыжи межпозвоночных дисков L 4 – L 5 до 4,5 мм, L 5 – S 1, до 6 мм (больше справа), с воздействием на дуальный мешок и корешки, ширина позвоночного канала на этом уровне до 14 мм. Структура конуса спинного мозга и нитей конского хвоста не изменена, паравертебральные мягкие ткани без особенностей. Заключение: Мр – картина остеохондроза межпозвонковых дисков L 4 – L 5, L 5 – S1 поясничного отдела позвоночника. Деформирующей спондилоартроз. Задние срединные грыжи межпозвонковых дисков L 4 – L 5 до 4,5 мм, L 5- S 1 до 6мм.
Подскажите, пожалуйста, возможно ли обойтись без операции? какой образ жизни необходимо вести при такой болезни? Возможен ли массаж? Или он , наоборот принесет вред! Есть ли каие - либо ограничения? (по мимо тяжестей!, возможна ли интимная жизнь?) Можно ли при такой болезни беременнить? Лечение - только медикаментами(таблетки)?