Загоны по любому поводу

Здравствуйте,мне 23, начал замечать что в последнее время начались мысли о ещё не случившихся проблемах, и заметил что мне бы только повод для переживаний нужен, обычно по сердцу волновался,но как волнение насчёт него успокаивались, сразу же находилась причина другая для волнения, например родинку если содрать то будет рак кожи, или боязнь клопов,хотя их нет, боязнь язвы желудка после того как он болел у меня немного, боязнь всяких раков и также загоны по тромбам в сосудах каких нибудь, и они главное что чередуются,как только успокоился насчёт одной проблемы,сразу появляется повод волноваться по другой проблеме, подскажите как можно себя отвлечь от этих мыслей,чтобы от них избавиться и жить полной жизнью спокойно? Мог ли вообще какой ковид в лёгкой форме повлиять на психику?