Замена
«Психология и психиатрия / Психиатр-нарколог»
Вопрос №798315 :: (20.07.2014 18:06) :: Ответов: 4; Комментариев: 3
|
Николай
Муж., 30 лет. Россия Новороссийск |
Здравствуйте, я отказался от употребления алкоголя и никотина и уже около года не употребляю не то ни другое. У алкоголя несмотря на его разрушающее действие на психику и на тело человека есть одно большое преимущество мне он помогал выключать на время свой мозг и уходить от всех мыслей о работе и других проблемах. Меня интересует есть ли какой нибудь другой способ отключать свой мозг от проблем и забот, который не вызывает зависимости, не вредит психике и здоровью человека? |
 |
   |
врач психиатр-нарколог
Здравствуйте, Николай.
Если Вы от психоактивных веществах, то безопасных "расслабителей и отключателей" нет. Но способы обрести гармонию с самим собой есть - аутогенная тренировка, йога, медитаций, спорт, хобби и т.д. и тому подобное. Некоторые умудряются все невзгоды жизни переносить в силу любви. Да не просто будет научиться жить полной жизнью, но привычка выключать весь негатив дурманом (без разницы каким) ведет к одному. Правильно сделали что оставили в прошлом никотин и алкоголь. Время создания: 20 Июля 2014 23:35 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Обратите внимание на препараты группы так называемых адаптогенов - женьшень, элеутерококк, заманиха, лимонник или актинидия японская.Не плохо помогают и психотерапевтические методики (релаксация, аутогенная тренировка, гипноз).
Время создания: 21 Июля 2014 10:38 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Никакие препараты не отключат Ваш мозг от реальности и не изменят Ваше отношение к конкретным ситуациям. Должны измениться Вы сами и, соответственно, Ваше отношение к ним - в этом решение проблемы! Ни адаптогены, ни СИОЗСы - этого не в силах сделать. Этого можно добиться только с помощью психотерапии!!!
Время создания: 21 Июля 2014 22:16 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Николай.
. Самое важное здесь - обучиться методам быстрого восстановления от стрессов, самоуспокоения и саморегуляции организма. Психотерапия дает возможность человеку узнаеть о своих причинах психологического дискомфорта, прорабатывает прошлые и настоящие страхи, учит расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. Время создания: 23 Июля 2014 17:38 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала